Tutte le attività

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Dicembre 2014 (Attività: 13 - Km. totali: 122)

29/12/2014 - Monte Bolettone
13,7 km | 02:45:20 | Disl: 918 m.

26/12/2014 - S. Amate e Rifugio Menaggio
7,5 km | 05:53:23 | Disl: 643 m.

22/12/2014 - Ancora fermo, boia vacca!
6 km | 00:40:37 | Disl: 20 m.

14/12/2014 - Ad un passo dal Natale - FIASP
21 km | 02:12:55 | Disl: 320 m.

12/12/2014 - Lento @145 bpm + 5 allunghi 30'
9 km | 00:53:05 | Disl: 40 m.

08/12/2014 - Magnus cursus pomi
12,2 km | 01:30:00 | Disl: 230 m.

07/12/2014 - LG Adda, con Fra
27,2 km | 02:38:44 | Disl: 60 m.

05/12/2014 - Lavoro - Meccanico
4 km | 00:37:00 | Disl: 0 m.

05/12/2014 - Meccanico - Lavoro
4 km | 00:38:00 | Disl: 0 m.

04/12/2014 - Pausa pranzo
5,3 km | 00:31:19 | Disl: 10 m.

03/12/2014 - Camminata pausa pranzo
6 km | 01:00:00 | Disl: 0 m.

01/12/2014 - Tapis roulant: lento e allunghi
5,69 km | 00:35:12 | Disl: 0 m.

Novembre 2014 (Attività: 15 - Km. totali: 203)

30/11/2014 - Firenze Marathon
42,195 km | 03:57:12 | Disl: 93 m.

28/11/2014 - Ecco, ora moltiplica x 8 e qualche cosa! -2 #FirenzeMarathon
5 km | 00:29:00 | Disl: 20 m.

25/11/2014 - -5 #FirenzeMarathon
8,1 km | 00:43:46 | Disl: 40 m.

23/11/2014 - Passeggiata al Rifugio martina
5 km | 02:20:00 | Disl: 180 m.

22/11/2014 - Monte Barro
10 km | 01:40:25 | Disl: 850 m.

21/11/2014 - Tapis roulant: piramide 2-3-4-5-4-3-2 con recupero
10 km | 00:50:00 | Disl: 0 m.

20/11/2014 - Pausa pranzo con Daniela
5,4 km | 00:33:49 | Disl: 10 m.

16/11/2014 - Test passo maratona: si torna ad essere scientifici
19,4 km | 01:45:37 | Disl: 50 m.

13/11/2014 - Pausa pranzo con gambe di legno
9 km | 00:48:39 | Disl: 40 m.

12/11/2014 - Passeggiata sotto acquazzone
4,2 km | 00:41:35 | Disl: 0 m.

11/11/2014 - Defaticamento in palestra
6,4 km | 00:35:00 | Disl: 0 m.

09/11/2014 - Valtellina Wine Trail
42,6 km | 05:57:19 | Disl: 1800 m.

05/11/2014 - Lost in Barcelona
7,6 km | 00:40:43 | Disl: 0 m.

04/11/2014 - Barcelona, primo contatto
7,2 km | 00:38:59 | Disl: 0 m.

02/11/2014 - Maratonina d'autunno di Lecco
21,1 km | 01:43:19 | Disl: 60 m.

Ottobre 2014 (Attività: 22 - Km. totali: 235)

31/10/2014 - Scarico
5,77 km | 00:35:42 | Disl: 20 m.

30/10/2014 - Tapis roulant
5 km | 00:22:42 | Disl: 0 m.

28/10/2014 - Pausa pranzo
8,3 km | 00:42:49 | Disl: 40 m.

26/10/2014 - Trezzo - Paderno con bambini in bici
23 km | 02:56:41 | Disl: 80 m.

25/10/2014 - Grignone con Fra
20 km | 04:15:00 | Disl: 1700 m.

24/10/2014 - Tapis Roulant
3 km | 00:15:00 | Disl: 0 m.

23/10/2014 - Corsa ventosa
9,66 km | 00:50:09 | Disl: 70 m.

21/10/2014 - Tapis roulant
6,04 km | 00:31:07 | Disl: 0 m.

20/10/2014 - Progressivo e allunghi
10,07 km | 00:53:06 | Disl: 40 m.

18/10/2014 - Val Ravella, Prasanto, Rai, Cornizzolo
12,5 km | 02:15:00 | Disl: 1010 m.

16/10/2014 - Tapis roulant
3,3 km | 00:15:21 | Disl: 0 m.

15/10/2014 - Corsa lenta
7,11 km | 00:40:37 | Disl: 15 m.

14/10/2014 - Ripetute: 6 x 1000
11,62 km | 01:01:04 | Disl: 40 m.

12/10/2014 - Carate - Parco di Monza
21 km | 02:04:34 | Disl: 130 m.

11/10/2014 - Calo al km 7
9,24 km | 00:46:30 | Disl: 40 m.

08/10/2014 - Tapis Roulant
7,3 km | 00:40:00 | Disl: 0 m.

06/10/2014 - Pausa pranzo
10,01 km | 00:53:16 | Disl: 25 m.

05/10/2014 - Rifugio Prabello e Sasso Gordona
6 km | 03:00:00 | Disl: 430 m.

04/10/2014 - Montevecchia con pastore tedesco
30 km | 04:06:52 | Disl: 835 m.

02/10/2014 - Bi - giornaliero lento
7,6 km | 00:42:05 | Disl: 30 m.

02/10/2014 - Bi - giornaliero lento parte 2
11,38 km | 01:08:58 | Disl: 73 m.

01/10/2014 - Corsa serale
7,49 km | 00:37:16 | Disl: 24 m.

Settembre 2014 (Attività: 21 - Km. totali: 230)

30/09/2014 - Test 5KM @ 4' 40'' / km
7,55 km | 00:36:46 | Disl: 35 m.

28/09/2014 - Monte Piatto
6,5 km | 02:31:56 | Disl: 335 m.

27/09/2014 - Piani di Artavaggio e Cima Piazzo
24,14 km | 03:57:17 | Disl: 1010 m.

25/09/2014 - Progressivo
10 km | 00:50:56 | Disl: 20 m.

24/09/2014 - Corsa serale
6 km | 00:33:49 | Disl: 20 m.

23/09/2014 - Recupero difficile
6 km | 00:38:39 | Disl: 20 m.

22/09/2014 - Defaticante interrotto da telefonata
4,2 km | 00:25:09 | Disl: 20 m.

21/09/2014 - Zacup
27 km | 05:02:33 | Disl: 2650 m.

18/09/2014 - Meglio non esagerare
9,6 km | 00:54:56 | Disl: 150 m.

16/09/2014 - Test 3 KM: 4' 20'' / km
6,4 km | 00:34:28 | Disl: 20 m.

15/09/2014 - Corsa lenta
8,13 km | 00:46:32 | Disl: 36 m.

14/09/2014 - Capanna Como e Val Darengo
19 km | 09:01:00 | Disl: 1150 m.

12/09/2014 - Bi - giornaliero
8,04 km | 00:47:11 | Disl: 83 m.

12/09/2014 - Ripetute 5 x (2' + 1')
7 km | 00:40:35 | Disl: 10 m.

10/09/2014 - Fartlek
11,97 km | 01:00:00 | Disl: 85 m.

08/09/2014 - Corsa semplice
7,83 km | 00:45:36 | Disl: 20 m.

07/09/2014 - Parco di Montevecchia
10,7 km | 01:22:00 | Disl: 320 m.

07/09/2014 - Sentiero delle Vasche
3,5 km | 02:30:00 | Disl: 290 m.

05/09/2014 - Da solo in campagna
8,85 km | 00:52:03 | Disl: 127 m.

03/09/2014 - Ceglie - Cisternino
32,56 km | 03:32:07 | Disl: 430 m.

01/09/2014 - Ceglie Vecchia
4,6 km | 00:33:19 | Disl: 80 m.

Agosto 2014 (Attività: 26 - Km. totali: 263)

31/08/2014 - Campagna Cegliese
15,15 km | 01:39:17 | Disl: 143 m.

30/08/2014 - Corsetta in campagna
6,17 km | 00:36:48 | Disl: 90 m.

28/08/2014 - Corsetta 10' veloce
6,05 km | 00:33:01 | Disl: 20 m.

27/08/2014 - Ferrata di Morcate
0,5 km | 01:00:00 | Disl: 50 m.

26/08/2014 - Ripetute: risc. + 5 x (3' + 1+30'' rec.)
7,33 km | 00:38:54 | Disl: 20 m.

25/08/2014 - Lambro lento
13,03 km | 01:16:17 | Disl: 110 m.

22/08/2014 - Montichiello
9,23 km | 01:17:37 | Disl: 396 m.

21/08/2014 - Prova Passo Zapel per Zacup
22 km | 07:15:32 | Disl: 2300 m.

20/08/2014 - Corsa mattutina
7,33 km | 00:44:27 | Disl: 30 m.

18/08/2014 - 3 Kg di troppo... Comunque brillante!
11,27 km | 00:59:15 | Disl: 30 m.

17/08/2014 - Monte Muggio
9,4 km | 02:19:28 | Disl: 200 m.

16/08/2014 - Pizzo dei 3 Signori
20 km | 08:05:16 | Disl: 1400 m.

14/08/2014 - Monte San Primo
16,24 km | 03:28:53 | Disl: 635 m.

13/08/2014 - Salite Via Sette Gocce x 10
9,04 km | 01:10:23 | Disl: 415 m.

12/08/2014 - Quasi temporale
10 km | 00:54:20 | Disl: 60 m.

09/08/2014 - Ritorno al bitume
4,04 km | 00:25:43 | Disl: 13 m.

08/08/2014 - Viel de Pan
6 km | 02:41:25 | Disl: 338 m.

07/08/2014 - Valle e Passo San Nicolò
11 km | 03:03:07 | Disl: 600 m.

06/08/2014 - Val Contrin e Passo Ombretta
18,9 km | 07:12:50 | Disl: 1200 m.

05/08/2014 - Rifugio Vajolet
10,55 km | 01:23:24 | Disl: 429 m.

05/08/2014 - Rifugio Roda di Vael
4,5 km | 00:55:04 | Disl: 174 m.

04/08/2014 - Piz Boè
8 km | 04:42:52 | Disl: 518 m.

03/08/2014 - Rifugio Re Alberto e Rifugio Santner
15 km | 04:50:06 | Disl: 898 m.

02/08/2014 - Col Valvacin
4,57 km | 01:58:36 | Disl: 361 m.

02/08/2014 - Salita Ciampiediè e discesa con ultima corsa funivia
4,19 km | 00:48:14 | Disl: 631 m.

01/08/2014 - Rifugio Vicenza al Sassolungo
13,4 km | 05:07:57 | Disl: 747 m.

Luglio 2014 (Attività: 22 - Km. totali: 276)

31/07/2014 - Rifugio Antermoia
16,5 km | 06:32:43 | Disl: 1099 m.

30/07/2014 - Sentiero del Labirinto del Latemar
12,5 km | 04:10:30 | Disl: 572 m.

29/07/2014 - Corsa mattutina sotto la pioggia
7,54 km | 00:54:16 | Disl: 246 m.

28/07/2014 - Col Rodella - Rifugio Sasso Piatto - Val Duron
13,58 km | 03:36:38 | Disl: 210 m.

27/07/2014 - Ciampedie - Gardeccia - Rifugio Vajolet - Rifugio Passo Principe
14,82 km | 05:02:25 | Disl: 759 m.

27/07/2014 - Vigo di Fassa - Pozza di Fassa
7,85 km | 00:48:03 | Disl: 136 m.

23/07/2014 - Ripetute: 5 x 500 mt.
6,7 km | 00:37:09 | Disl: 24 m.

21/07/2014 - Defaticamento
7 km | 00:44:53 | Disl: 30 m.

19/07/2014 - Maloja,Lunghin,Septimer,Val Maroz,Val di Cam,Castasegna
36,7 km | 08:34:40 | Disl: 1893 m.

18/07/2014 - Energizer Night Run
5,11 km | 00:34:57 | Disl: 0 m.

17/07/2014 - Fartlek
9,36 km | 00:49:38 | Disl: 40 m.

16/07/2014 - Caldissimo
8 km | 00:44:23 | Disl: 20 m.

15/07/2014 - Ripetute: risc. + 3x (8' + 2') + def.
9,36 km | 00:49:29 | Disl: 24 m.

14/07/2014 - Corsa serale
10,63 km | 00:55:04 | Disl: 40 m.

13/07/2014 - Giornata storta
19,5 km | 02:38:29 | Disl: 310 m.

10/07/2014 - Progressivo e allunghi
13,67 km | 01:09:57 | Disl: 60 m.

07/07/2014 - Corsa mattutina con Fra
10,12 km | 00:56:02 | Disl: 96 m.

06/07/2014 - Escursione al Cornizzolo
13,5 km | 04:54:30 | Disl: 654 m.

05/07/2014 - Corsa mattutina con Fra
18 km | 01:39:57 | Disl: 80 m.

03/07/2014 - Tramo-notturna al Monte Magnodeno
16,14 km | 03:35:08 | Disl: 1128 m.

02/07/2014 - Corsa serale
11,47 km | 01:00:05 | Disl: 40 m.

01/07/2014 - Ripianificazioni
8,09 km | 00:39:13 | Disl: 40 m.

Giugno 2014 (Attività: 33 - Km. totali: 474)

30/06/2014 - Smaltimento rifiuti tossici
10,3 km | 00:57:56 | Disl: 70 m.

29/06/2014 - U signur che dulur!!
2,42 km | 00:18:27 | Disl: 5 m.

28/06/2014 - Gran Paradiso Trail
43 km | 07:43:05 | Disl: 3500 m.

25/06/2014 - Collinare
10,02 km | 00:54:01 | Disl: 140 m.

24/06/2014 - Pedalata mattutina
20,8 km | 00:53:11 | Disl: 118 m.

23/06/2014 - Giro di riscaldamento
13,16 km | 00:34:02 | Disl: 80 m.

23/06/2014 - Corto veloce
6,24 km | 00:29:43 | Disl: 25 m.

22/06/2014 - Diano Marina - Cervo
13,49 km | 01:31:39 | Disl: 106 m.

22/06/2014 - Giretto serale
27,13 km | 01:12:44 | Disl: 242 m.

21/06/2014 - Diano Marina in deco
6,01 km | 00:38:49 | Disl: 30 m.

20/06/2014 - Allenamento abortito
5,84 km | 00:45:08 | Disl: 20 m.

19/06/2014 - Lungo con Fra
16,2 km | 01:34:50 | Disl: 180 m.

18/06/2014 - Temporale
3,7 km | 00:19:27 | Disl: 10 m.

17/06/2014 - W3D2: ripetute
10,2 km | 00:52:12 | Disl: 10 m.

16/06/2014 - Fondo medio
12,1 km | 01:04:49 | Disl: 50 m.

15/06/2014 - Rifugio Griera
16,4 km | 02:18:45 | Disl: 750 m.

13/06/2014 - Giro Lambro
11,1 km | 01:05:33 | Disl: 100 m.

12/06/2014 - Giro Brianza
52 km | 02:23:17 | Disl: 660 m.

12/06/2014 - W02D4b - 30' lento
5,32 km | 00:32:22 | Disl: 18 m.

11/06/2014 - W2D3 - Ripetute
10,07 km | 00:55:09 | Disl: 26 m.

10/06/2014 - Giro serale
25,36 km | 01:07:09 | Disl: 136 m.

09/06/2014 - W2D2 - Recupero lento 45'
9,01 km | 00:57:44 | Disl: 30 m.

07/06/2014 - Resegup
24 km | 03:32:30 | Disl: 1800 m.

06/06/2014 - Quel che è fatto è fatto
30,5 km | 01:15:57 | Disl: 130 m.

05/06/2014 - La tensione sale. Impossibile stare fermi.
3,7 km | 00:19:38 | Disl: 15 m.

05/06/2014 - Giro mattutino
30,2 km | 01:24:08 | Disl: 297 m.

04/06/2014 - Repetita iuvant
7,4 km | 00:37:14 | Disl: 15 m.

03/06/2014 - La chiamano corsa di rigenerazione... mah!
6,8 km | 00:46:16 | Disl: 22 m.

02/06/2014 - Giro con i bambini
10,72 km | 01:07:41 | Disl: 40 m.

02/06/2014 - Parco di Montevecchia
5,23 km | 01:52:29 | Disl: 202 m.

01/06/2014 - Trail del Viandante
25,2 km | 02:52:39 | Disl: 1482 m.

Maggio 2014 (Attività: 25 - Km. totali: 381)

30/05/2014 - Pausa pranzo
7,82 km | 00:43:09 | Disl: 40 m.

30/05/2014 - 5km giro inverno
5,04 km | 00:25:03 | Disl: 20 m.

28/05/2014 - Giro mattutino
32,74 km | 01:32:41 | Disl: 422 m.

27/05/2014 - Fiacca
7,43 km | 00:50:22 | Disl: 40 m.

26/05/2014 - Giro serale su strada
24,69 km | 01:05:04 | Disl: 251 m.

25/05/2014 - Corsa serale digestiva dopo cresima
15,34 km | 01:41:19 | Disl: 262 m.

24/05/2014 - Tre Pizzi (Val Brembana)
7,32 km | 04:12:02 | Disl: 700 m.

23/05/2014 - Non ci siamo
10,51 km | 00:55:20 | Disl: 132 m.

22/05/2014 - Corsa mattutina con Fra
8,41 km | 00:48:08 | Disl: 167 m.

21/05/2014 - A volte dimentico quanto sia bello andare in bici
24,2 km | 01:04:12 | Disl: 315 m.

20/05/2014 - Pausa pranzo
7,71 km | 00:42:47 | Disl: 39 m.

18/05/2014 - Promontorio di Portofino
14 km | 06:45:00 | Disl: 1100 m.

17/05/2014 - Giretto coi bimbi
10,2 km | 00:55:20 | Disl: 29 m.

16/05/2014 - Lambro-Pegorino-Chignolo
30,23 km | 03:40:40 | Disl: 525 m.

15/05/2014 - Lambro
16,47 km | 00:54:01 | Disl: 130 m.

14/05/2014 - Bosco del Chignolo
13,96 km | 01:23:01 | Disl: 188 m.

13/05/2014 - Pranzo
9,12 km | 00:45:46 | Disl: 40 m.

12/05/2014 - Mattutino lento
10,28 km | 00:58:42 | Disl: 143 m.

11/05/2014 - Un po' di fango e un po' di asfalto
34,72 km | 01:46:20 | Disl: 290 m.

10/05/2014 - Monte San Primo
21,58 km | 03:13:33 | Disl: 1310 m.

08/05/2014 - Pausa pranzo
7,62 km | 00:37:47 | Disl: 36 m.

06/05/2014 - Corsetta
8,7 km | 00:43:42 | Disl: 33 m.

04/05/2014 - Val Vertova e Bivacco Testa
15,9 km | 07:23:17 | Disl: 1148 m.

03/05/2014 - Defaticante
12,37 km | 01:14:02 | Disl: 183 m.

01/05/2014 - Trofeo Dario & Willy
25 km | 03:43:31 | Disl: 2347 m.

Aprile 2014 (Attività: 24 - Km. totali: 237)

29/04/2014 - Ultimo allenamento pre D&W
10,01 km | 00:59:13 | Disl: 180 m.

27/04/2014 - Collinare
15,65 km | 01:25:58 | Disl: 244 m.

25/04/2014 - Parco del Lambro e di Monza
25 km | 03:23:00 | Disl: 194 m.

25/04/2014 - Parco del Curone
4,07 km | 01:26:59 | Disl: 123 m.

24/04/2014 - PB 10KM
10 km | 00:46:13 | Disl: 30 m.

22/04/2014 - Monte Barro
9,46 km | 01:53:15 | Disl: 840 m.

20/04/2014 - Lambro-Gagiada-Briosco
20,04 km | 02:08:42 | Disl: 274 m.

18/04/2014 - Crocione, Coltignone, Calolden
18 km | 03:00:55 | Disl: 1350 m.

17/04/2014 - Monte Cornizzolo
9,78 km | 01:43:45 | Disl: 672 m.

16/04/2014 - Pausa pranzo
7,67 km | 00:41:27 | Disl: 40 m.

15/04/2014 - Corsetta
5,02 km | 00:24:52 | Disl: 10 m.

13/04/2014 - Pizzo della Croce
7,49 km | 04:37:02 | Disl: 490 m.

13/04/2014 - Tanto per sudare un po'...
5,01 km | 00:28:05 | Disl: 30 m.

12/04/2014 - Rongio-Rifugio Rosalba-Colonghei
12,94 km | 02:48:45 | Disl: 1374 m.

10/04/2014 - Collinare intenso
17,06 km | 01:30:59 | Disl: 285 m.

08/04/2014 - Lambro
14,03 km | 01:14:17 | Disl: 215 m.

06/04/2014 - Monte Megna
7,25 km | 02:43:00 | Disl: 287 m.

06/04/2014 - Resegone da Morterone
7,11 km | 02:19:00 | Disl: 754 m.

04/04/2014 - Giro all'alba
8,02 km | 00:42:23 | Disl: 120 m.

03/04/2014 - Giro all'alba
12,88 km | 01:07:26 | Disl: 120 m.

01/04/2014 - Gamba di legno
10,3 km | 00:57:17 | Disl: 40 m.

Marzo 2014 (Attività: 23 - Km. totali: 228)

28/03/2014 - Paris - Invalides, Concorde, Louvre, Notre Dame
11,38 km | 01:08:07 | Disl: 50 m.

26/03/2014 - Paris - Tour Eiffel
6,64 km | 00:45:53 | Disl: 170 m.

24/03/2014 - PB 10KM
10 km | 00:47:30 | Disl: 30 m.

23/03/2014 - Stramilano
10,45 km | 01:19:24 | Disl: 10 m.

22/03/2014 - Trail Monte Megna
9,34 km | 01:29:33 | Disl: 710 m.

21/03/2014 - Allenamento
7,33 km | 00:42:10 | Disl: 34 m.

20/03/2014 - Allenamento
7,01 km | 00:33:41 | Disl: 40 m.

19/03/2014 - Cross in mezzo ai boschi
12,65 km | 01:17:07 | Disl: 180 m.

17/03/2014 - Corsa mattutina
10,07 km | 01:00:10 | Disl: 150 m.

16/03/2014 - Alpe Prabello e Piano di Campagneda
10 km | 03:30:00 | Disl: 300 m.

13/03/2014 - Ripetute
7,51 km | 00:42:42 | Disl: 30 m.

11/03/2014 - Pausa pranzo
9 km | 00:47:30 | Disl: 30 m.

09/03/2014 - Monte Magnodeno
10 km | 03:30:00 | Disl: 630 m.

08/03/2014 - Lungo Adda
12,5 km | 01:16:28 | Disl: 0 m.

07/03/2014 - Malnago, Campo de Boi, Stoppani
8 km | 01:33:00 | Disl: 500 m.

05/03/2014 - Ripetute
8,5 km | 00:45:50 | Disl: 10 m.

04/03/2014 - Medio veloce pausa pranzo
8,15 km | 00:40:19 | Disl: 35 m.

02/03/2014 - Lungo Lambro
9,85 km | 01:42:42 | Disl: 120 m.

01/03/2014 - Monte Melma
14,85 km | 02:17:30 | Disl: 856 m.

Febbraio 2014 (Attività: 14 - Km. totali: 141)

27/02/2014 - Ripetute
8,33 km | 00:45:10 | Disl: 0 m.

25/02/2014 - Running Pausa Pranzo
7,88 km | 00:41:11 | Disl: 0 m.

23/02/2014 - Monte San Primo dal versante Nord
9 km | 03:41:00 | Disl: 480 m.

22/02/2014 - Tapasciata lungo il Lambro
12,95 km | 01:13:49 | Disl: 212 m.

20/02/2014 - Progressivo
10,42 km | 00:53:12 | Disl: 0 m.

16/02/2014 - Giulietta & Romeo Half Marathon
21,097 km | 02:00:34 | Disl: 0 m.

13/02/2014 - Ripetute tappeto
8,54 km | 00:45:00 | Disl: 0 m.

11/02/2014 - Bruttissimo allenamento
4,5 km | 00:27:13 | Disl: 0 m.

10/02/2014 - Corsetta
7,03 km | 00:42:15 | Disl: 30 m.

09/02/2014 - Pian delle Betulle
5,37 km | 02:41:00 | Disl: 130 m.

08/02/2014 - Ripetute in pista (25 giri)
10 km | 00:52:21 | Disl: 0 m.

06/02/2014 - Running pausa pranzo
8,14 km | 00:43:36 | Disl: 30 m.

04/02/2014 - Running
6,72 km | 00:39:03 | Disl: 17 m.

02/02/2014 - Mezza maratona di Lecco
20,86 km | 01:54:04 | Disl: 175 m.

Gennaio 2014 (Attività: 15 - Km. totali: 127)

30/01/2014 - Lieve fastidio caviglia sx
5 km | 00:28:30 | Disl: 0 m.

28/01/2014 - Running
7,02 km | 00:39:40 | Disl: 29 m.

26/01/2014 - Running
5,01 km | 00:29:25 | Disl: 22 m.

25/01/2014 - Lago Palù
3 km | 02:32:46 | Disl: 374 m.

24/01/2014 - Ultimo lungo pre maratonina di Lecco
14,01 km | 01:18:11 | Disl: 104 m.

22/01/2014 - Running
7,06 km | 00:40:00 | Disl: 0 m.

18/01/2014 - Running
9,58 km | 00:52:27 | Disl: 35 m.

16/01/2014 - Running
10,89 km | 01:00:30 | Disl: 40 m.

14/01/2014 - Running
7,21 km | 00:45:03 | Disl: 27 m.

12/01/2014 - Val Fex
10,38 km | 04:11:29 | Disl: 300 m.

11/01/2014 - Running
10,03 km | 00:55:25 | Disl: 45 m.

09/01/2014 - GPS fuori uso. Giro lungo + 12 giri di campo (169 mt)
7 km | 00:40:50 | Disl: 0 m.

07/01/2014 - Bene dopo mal di schiena
5,36 km | 00:30:26 | Disl: 22 m.

06/01/2014 - Giro Brianza
19,11 km | 00:58:16 | Disl: 213 m.

03/01/2014 - Corto lento con mal di schiena
6,68 km | 00:40:22 | Disl: 27 m.